-
Aşırı Düşünmek: Zihnin Sessiz Düşmanı
Geceleri yatağa uzandığınızda uyumak yerine “ya şöyle olursa”, “keşke öyle demeseydim”, “neden böyle hissettim” gibi düşünceler zihninizde yankılanıyorsa yalnız değilsiniz. Aşırı düşünmek, yani “overthinking”, modern çağın en yaygın zihinsel sorunlarından biri haline geldi. Kimi zaman basit bir kararı saatlerce tartmak,…
-
Tuhaflıkların Süper Gücün Olabilir
Bir düşün: Herkesin “normal” olmaya çalıştığı bir dünyada, seni farklı kılan bir özelliğin aslında en büyük avantajın olabilir mi? Belki sesin diğerlerinden biraz daha yüksek, belki de kalabalıkta tek kelime etmeden saatlerce gözlem yapmayı seviyorsun. Ne olursa olsun, “gariplikler” belki…
-
Mindfulness ile Hayatı Yeniden Keşfetmek
Günlük hayatın koşuşturmacasında çoğu zaman “şimdi”yi kaçırıyoruz. Geçmişin pişmanlıklarıyla ve geleceğin belirsizlikleriyle boğuşurken, yaşadığımız an gözümüzün önünden geçip gidiyor. İşte bu noktada mindfulness, yani bilinçli farkındalık, devreye giriyor. Sadece bir rahatlama yöntemi değil; aynı zamanda zihinsel dayanıklılığımızı artıran, stresle baş…
-
2025’te Hayatta Gelişmenin Yolları
2025… Artık gelecek değil, şimdiki zaman. Dünya hızlı, karmaşık ve bazen yorucu. Teknoloji gelişip ilişkiler dönüşürken iş hayatı ise sınır tanımıyor. Bu yoğunluk içinde birçok insanın aklında aynı soru var: Bu dünyada nasıl ayakta kalırım, nasıl gelişirim? Bu yazıda, 2025’te…
-
Beynin Dostu 6 Yaşam Tarzı Alışkanlığı
Zihinsel sağlığımız, beden sağlığımız kadar hassas ve önemlidir. Stresin, hızlı yaşamın ve ekran bağımlılığının arttığı bu günlerde beyin sağlığımızı korumak için yalnızca vitamin takviyeleri değil; günlük yaşam alışkanlıklarımızda da bazı değişiklikler yapmak şart. Bu yazıda, bilimsel araştırmalara dayanan ve herkesin…
Sosyal
Hakkımda
Hoş geldiniz! Ben Sertaç Taşeli. Bu blogda sosyoloji, psikoloji ve felsefe üzerine fikirlerimi paylaşıyorum. Amacım, hayatımızı ve toplumu şekillendiren güncel konulara içten ve derin bir bakış sunmak.