Sizin İçin Sözler
-
Bildirim Bağımlılığı: Sessiz Modda Bile Rahat Edememek
Günde kaç kez bir bildirim sesiyle irkiliyoruz? Hatta telefondan bildirim sesi gelmese bile kim bilir kaç kez ekranımızı kontrol ediyoruz? Parmaklarımızın ekranı kaydırması, gelen kutusuna göz atması ya da hikâyelere tıklaması artık neredeyse nefes almak kadar otomatik. Bildirim bağımlılığı, çağımızın…
-
Varoluşçu Felsefe Psikolojiye Ne Katabilir?
“Hayatımın anlamı ne?”“Özgür müyüm, yoksa sadece koşullanmaların ürünü müyüm?”“Kaygılarımı bastırmalı mıyım, yoksa onlarla yaşamayı mı öğrenmeliyim?” Bu sorular, sadece filozofların değil; günlük hayatta zorlanan, ilişkilerde tıkanan ya da içsel bir yön arayışında olan herkesin sorduğu sorular. Varoluşçu felsefe tam da…
-
Aşırı Düşünmek: Zihnin Sessiz Düşmanı
Geceleri yatağa uzandığınızda uyumak yerine “ya şöyle olursa”, “keşke öyle demeseydim”, “neden böyle hissettim” gibi düşünceler zihninizde yankılanıyorsa yalnız değilsiniz. Aşırı düşünmek, yani “overthinking”, modern çağın en yaygın zihinsel sorunlarından biri haline geldi. Kimi zaman basit bir kararı saatlerce tartmak,…
-
Tuhaflıkların Süper Gücün Olabilir
Bir düşün: Herkesin “normal” olmaya çalıştığı bir dünyada, seni farklı kılan bir özelliğin aslında en büyük avantajın olabilir mi? Belki sesin diğerlerinden biraz daha yüksek, belki de kalabalıkta tek kelime etmeden saatlerce gözlem yapmayı seviyorsun. Ne olursa olsun, “gariplikler” belki…
-
Mindfulness ile Hayatı Yeniden Keşfetmek
Günlük hayatın koşuşturmacasında çoğu zaman “şimdi”yi kaçırıyoruz. Geçmişin pişmanlıklarıyla ve geleceğin belirsizlikleriyle boğuşurken, yaşadığımız an gözümüzün önünden geçip gidiyor. İşte bu noktada mindfulness, yani bilinçli farkındalık, devreye giriyor. Sadece bir rahatlama yöntemi değil; aynı zamanda zihinsel dayanıklılığımızı artıran, stresle baş…
Kategoriler
Sosyal
Hakkımda
Hoş geldiniz! Ben Sertaç Taşeli. Bu blogda toplumsal, kültürel ve düşünsel konular üzerine fikirlerimi paylaşıyorum. Amacım, hayatımızı ve toplumu şekillendiren güncel meselelere içten ve derin bir bakış sunmak.