travma sonrası iyileşme

Hayatınızda dönüp dönüp aynı yere geldiğinizi hissediyor musunuz? Bazen küçük bir kelime, bir ses, bir bakış bizi geçmişte yaşadığımız acı bir ana ışınlar. Bu, çoğu zaman farkında bile olmadığımız bir esarettir. “Geçmişin yükünden kurtulmak”, sadece klişe bir motivasyon sözü değil; duygusal sağlığımızı geri kazanmanın en temel yollarından biridir. Geçmişin yaraları sizi tanımlar hale geldiyse, bu…