mental sağlık
-
Günlük Hayatta Stres ve Kaygıyı Yönetmek
Günümüz Türkiye’sinde, özellikle şehir hayatının yoğun temposu, iş yükü, trafik ve sosyal baskılar, günlük hayatımızda stres ve kaygının en sık karşılaşılan duygular arasında olmasına yol açıyor. Sabah işe yetişme telaşı, sınav veya iş sunumu kaygısı, sosyal ilişkilerde yaşanan küçük sürtüşmeler… Tüm bunlar, farkında olmadan bedenimizi ve zihnimizi zorlayan durumlar yaratıyor. Stres ve kaygı, yaşamın doğal…