duygusal iyileşme
-
Öz Şefkatin Gücüyle Kendine Anlayışla Bakmak
Kendimize karşı en acımasız eleştirmen yine biziz. Bir hata yaptığımızda, bir şeyi ertelediğimizde ya da kendimizi yeterli hissetmediğimizde iç sesimiz hemen konuşur: “Yine olmadı.”“Daha iyi yapmalıydın.”“Herkes başarabiliyor, sen neden yapamıyorsun?” Bu iç ses, çoğu zaman “motive edici” sandığımız bir alışkanlıktır…
-
Sanatın İyileştirici Gücü ve Ruh Sağlığına Etkisi
İnsan, kendini anlatma ihtiyacıyla var olur. Kimi kelimelerle, kimi sessizlikle, kimi de fırçanın ucundaki bir renk tonuyla anlatır içindekini. Sanat, kelimelerin artık yetmediği yerde başlar. Duyguların, travmaların, sevinçlerin ve korkuların görünür hâle geldiği bir ifade biçimidir. Bu yüzden sanat, estetik…
-
Geçmişin Yükünden Kurtulmak
Hayatınızda dönüp dönüp aynı yere geldiğinizi hissediyor musunuz? Bazen küçük bir kelime, bir ses, bir bakış bizi geçmişte yaşadığımız acı bir ana ışınlar. Bu, çoğu zaman farkında bile olmadığımız bir esarettir. “Geçmişin yükünden kurtulmak”, sadece klişe bir motivasyon sözü değil;…